Meine Gesundheitsberatung findet auf allen Ebenen statt und umfasst Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Sie haben Fragen rund um orthomolekulare Ernährung und Nahrungsergänzungen? Gerne helfe ich weiter!
Es gibt Herausforderungen, die uns immer wieder begegnen und für die eine Lösung in weiter Ferne zu liegen scheint.
Ob Stressmanagement (z.B. vor Prüfungen) oder Hilfe bei einer Ernährungsumstellung - ich begleite Sie gerne im Rahmen eines Coachings.
Wissen ist ein besonderes Fundament, da es ständig überprüft und wo nötig erneuert wird. Dafür hält es umso besser.
Wissen ist die Grundlage für eigenverantwortliches Handeln im Sinne der Gesundheit.
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Es gibt zwei Schaltzentralen in unserem Körper:
Darm und Gehirn
Beide beeinflussen sich gegenseitig und daher kann mit einem Ansatz, der beide Bereiche einbezieht, viel für die Gesundheit erreicht werden.
Dazu gehören eine darmgesunde Ernährung und die Möglichkeit, den größten Belastungsfaktor des Darmes in Schach zu halten: Stress
Ich zeige Ihnen, welche Möglichkeiten es gibt, beide Schaltzentralen auf einem gesunden Weg zu halten.
Wenn einmal ein bestimmtes Gewicht "etabliert" ist, tut sich der Körper mit dem Loslassen (oder auch Annehmen) der Pfunde schwer.
Wo kann man ansetzen, wenn Diäten oder Ernährungsumstellungen nicht fruchten?
Ich helfe Ihnen dabei, es herauszufinden - und durchzuhalten, wenn Sie einen Weg gefunden haben.
Stress ist Teil des Lebens und nicht unbedingt schlecht. Dauert er an oder fällt es uns schwer zu entspannen, kann er gesundheitliche Folgen haben.
Manchmal geraten wir in Stress, obwohl es "eigentlich" keinen Grund gibt. Oder es gibt einen ganz konkreten Grund wir Prüfungen, Wettbewerbe etc.
Die gute Nachricht: Es gibt eine Technik, mit der Sie einen kühlen Kopf bewahren bzw. nach dem Stress leichter in die Entspannung finden.